Depurarsi dopo le feste

Depurarsi dopo le feste ti sembra un’utopia, vero? Ti senti gonfio e stanco? Ecco come rimetterti in forma dopo le feste, depurare il corpo dalle (deliziose) tossine accumulate e ritrovare energia per affrontare l’inverno ed un anno tutto nuovo.

 Depurarsi dopo le feste: consigli

Cominciare la giornata con acqua calda e limone.

Bere molta acqua durante il giorno, ma non durante i pasti.
Per alcuni giorni evitare alcol, succhi di frutta, tè o caffè.
Effettuare uno scrub del corpo ogni due giorni con del semplice bicarbonato di sodio.
Evitare fritto, fast-food e regala gli avanzi delle feste, preferisci cibo organico e cucinato al vapore.
Non saltare i pasti, fai una colazione senza zuccheri (no ai cereali), un pranzo caldo ed una cena leggera.
Evitare di mangiare di fretta, in piedi o al computer.
Fare del movimento, camminare, fare le scale invece dell’ascensore, andare a piedi a fare la spesa.